Publicao sobre o tabagismo

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    12-Jul-2015

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  • O Mito do Cigarro

    Um estudo do Reino Uni-do vem desmentir a cren-a de que fumar alivia a ansiedade! As pessoas que deixam de fumar

    sofrem menos de stress do que aquelas que conti-

    nuam a fumar!

    Tabagismo

    Tel: 555 555 5555

    Aps cerca de cinco anos de ter dei-

    xado o tabaco, o risco de desenvolver

    um enfarte do miocrdio (ataque carda-

    co) diminui para metade, e ao fim de dez

    anos tem risco igual ao do no fumador.

    O risco de contrair um cancro ou qualquer

    outra doena directamente relacionada

    com o tabagismo tambm diminui gra-

    dualmente e todos os dias logo aps o

    seu abandono.

  • Porque devo deixar de fumar?

    1.Respirar melhor 2.Ter menos tosse e constipaes

    3.Sentir mais energia

    4..Ter um sabor mais agradvel 5. Deixar de ter a cor amarela dos dentes e

    dedos

    6.Evitar o cancro do pulmo e outros tipos de cancro

    7.Evitar problemas do corao e respirat-

    rios

    8.Cuidar da sade e bem-estar da minha famlia

    11.Poupar dinheiro

    9.Evitar incndios e queimaduras no mobili-

    rio

    Os fumadores nem pensam nos produtos qumicos venenosos

    escondidos no cigarro ...

    Anote os motivos que para si

    so mais: importantes:

    1. Gostava de deixar de fumar mesmo que possa deparar-se com algumas dificuldades? S(0) / N(1)

    2. Quantifique o seu interesse em deixar de fumar: no tenho interesse(0) / ligeiro (1) / moderado (2) / grande (3)

    3. Vai tentar deixar de fumar nas prximas duas semanas? de certeza que no(0) / talvez no (1) / talvez sim (2) / de certe-za que sim(3)

    4. Qual a sua probabilidade de j no fumar nos prximos 6 meses? no fumarei de certeza (0) / tal-vez no (1) / talvez sim (2) / sim, ainda fumarei de certeza (3). total (__)

    pontuao: 0-6 (baixa moti-

    vao); 7-9 (moderada moti-

    vao); 10 (alta motivao).

    Avalie a Sua Motivao:

    Telm: 936486424;

    Tel: 219434254;

    Correio electrnico: : maisvida.ccva@gmail.com

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