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Capacidades FíSicas

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  • 1. Capacidades Físicas
  • 2. Capacidades Físicas  Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em:  Resistência; Força;  Velocidade;  Agilidade;  Equilíbrio;  Flexibilidade ;  Coordenação motora (destreza).
  • 3. Resistência  Resistência: É a capacidade física que permite efetuarum esforço durante um tempo considerável,suportando a fadiga dele resultante e recuperando comalguma rapidez.
  • 4. Força  É a capacidade física que permite deslocar um objeto, ocorpo de um parceiro ou o próprio corpo através dacontração dos músculos.
  • 5. Velocidade  É a capacidade física que permite realizar movimentosno menor tempo possível ou reagir rapidamente a umsinal.
  • 6. Agilidade  É a qualidade física que permite mudar a direção docorpo no menor tempo possível. Conhecida comovelocidade de “troca de direção”. Para a agilidade, aflexibilidade é importante.
  • 7. Equilíbrio  É a qualidade física conseguida por uma combinaçãode ações musculares com o propósito de assumir esustentar o corpo sobre uma base, contra a lei dagravidade. Pode ser de 3 tipos: dinâmico, estático erecuperado.
  • 8. Flexibilidade Éa capacidade física que permite executarmovimentos com grande amplitude.
  • 9. Coordenação Motora (destreza)  É a capacidade física que permite realizar umasequência de exercícios de forma coordenada.
  • 10. Atividade  Acesse o site e realize a atividade. http://www.prof2000.pt/users/maceira/saber_estudar/edu cacao_fisica_2ciclo/mundoEF/capacidades_fisicas.htm  Maiores informações: www.educadorfisico.wordpress.com
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